Mindfulness en Español: Descongestiona Tu Mente

Cómo tener paz mental en medio del caos cotidiano en solo 4 semanas, sin agregar más tareas a tu agenda.

El nuevo Protocolo NeuroZen de Tranquilidad Sostenida que especialistas de salud mental en Australia están usando hoy en día para acabar con la sobrecarga mental y emocional, disponible por primera vez en español, debido al aumento de problemas estrés y ansiedad crónica desde la pandemia.

Este programa es para ti, si...​

• Te sientes atrapado (a) en un laberinto de preocupaciones, sin encontrar una salida que te permita disfrutar plenamente de la vida.
• Si cada día es una carrera agotadora, tratando de cumplir con todas las demandas laborales, familiares y sociales.
• Si la ansiedad y el estrés constante han afectado tu calidad de vida, agotándote física y mentalmente, como si estuvieras al borde de un colapso emocional en cualquier momento…y sientes que necesitas un respiro, una manera de encontrar paz.
• Si tu mente está constantemente inundada de pensamientos acelerados, preocupaciones y responsabilidades, que te roban la tranquilidad, dejándote en un estado de agotamiento emocional.
• Si tus responsabilidades parecen multiplicarse a diario, dejándote sin tiempo ni energía para cuidar de tu propio bienestar, viviendo cada día en una lucha constante por encontrar equilibrio en medio del caos y la demandas constantes en tu vida.

En este curso descubrirás técnicas que te ayudarán a:

• Desarrollar una Sensación de paz y tranquilidad.

Este curso te permitirá experimentar una profunda sensación de calma y equilibrio en tu vida, proporcionándote un refugio sereno, incluso en medio del caos. Tu mente estará más centrada y equilibrada. Notarás que las situaciones estresantes ya no te afectan tanto como antes.

• Vivir plenamente el presente

disfrutando cada momento sin preocupaciones innecesarias sobre el pasado o el futuro.

• Desarrollar una mayor claridad mental y concentración

Lo que te permitirá ser más eficaz en tu vida personal y profesional. El Mindfulness te ayudará a aclarar tu mente, permitiéndote tomar decisiones más informadas y centradas. Verás los problemas desde diferentes perspectivas y encontrarás soluciones creativas más fácilmente.

• Desarrollar una mayor resiliencia emocional

Preparándote para manejar mejor las adversidades y desafíos, haciéndote resistente a las adversidades futuras. Lo que conduce a una mayor estabilidad emocional y un sentido más fuerte de control sobre tu vida.

• Mejorar tus relaciones interpersonales

El estar más presente te va a permitir comprender y conectar mejor con los demás, creando relaciones más fuertes y gratificantes con la familia, amigos y colegas.

• Aumentar tu Productividad

Al mejorar tu concentración y reducir la ansiedad, podrás trabajar de manera más eficiente. Notarás que eres capaz de completar tus tareas en menos tiempo y con menos estrés, ayudándote a alcanzar tu máximo potencial.

• Dormir más rápido y profundo

Al reducir la ansiedad y el estrés usando Mindfulness, podrás ir a la cama con una mente tranquila y te despertarás sintiéndote con más energía y mejor estado de ánimo.

• Recuperarás tu libertad emocional

Sentirás una liberación, un sentimiento de paz mental que no habías sentido en mucho tiempo. Al estar libre de la prisión de tus propios pensamientos y emociones negativas, podrás ser capaz de disfrutar de la vida de una manera que antes no podías.

• Tendrás mayor equilibrio en tu vida

Al aprender a manejar tu estrés, podrás mantener un mejor equilibrio entre tu trabajo, tu vida personal y tu bienestar emocional, lo que te dará una mayor calidad de vida, mejorando tu bienestar emocional y físico.

¿Cómo funciona el curso?

• Es un curso 100% en línea y el contenido está dividido divididos en 4 semanas de progreso.
• El contenido en su totalidad lo tendrás disponible al momento que adquieras el curso, así que si quieres avanzar más rápido, puedes hacerlo.
• También tendrás acceso al curso de por vida y a todas las actualizaciones que se le hagan sin costo alguno, así que, si prefieres ir más lento, o volver a ver una lección, también es posible.